正确的丰胸按摩方法

正确的丰胸按摩方法

乳房是女性身体的重要器官，乳房的形状也影响着她们的整体美感。

许多朋友尝试了各种丰胸方法，但效果并不明显，甚至会出现一些副作用。

其实，乳房按摩是一种不错的丰胸方法。它不仅能促进乳房发育，还有助于其保持健康。接下来，就为大家推荐几种正确的丰胸按摩方法。

1、经络按摩法

首先伸出手掌，将食指到尾指4个手指并拢，然后从胸部两侧向中心推动，每边重复30次。然后将胸部向上推至锁骨并重复相同的30 次。

最后把手指微微张开覆盖乳房，然后朝乳头方向向上拉，每边重复20次。按摩前可以在胸部抹点精油或者乳液，以防止皮肤干燥。

2、推按按摩法

这种推按主要有两种方式，一种是侧推，双手合十放在胸口，然后用掌背将乳房从胸部中间推到腋窝两侧，每侧重复20-50次。

另一种是直推，双手合十放在乳房上方，接着向下推至乳房根部再抬起，每侧重复20-50次。

3、热敷按摩法

热敷也是一种很好的方式，可以选择在洗澡的时候一边淋浴一边按摩。将双手十指张开，捂住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画一个圆圈。画圆圈时，用手稍微用力一点，每边重复练习30次。然后逆时针画一个圆圈，同样每侧30次。

此外，还可以在每晚睡前用热毛巾或热水袋敷在乳房上保持3-5分钟，接着再用上述手法进行按摩。

恰当的丰胸按摩方法，既可以使乳房的淋巴和血液保持畅通，促进其营养吸收而越发坚挺，又能够有效预防乳腺增生、乳腺炎等疾病。

除了定期进行按摩外，女性还应纠正平时的站、坐、睡姿势，维持良好的体态，并佩戴合适的胸罩。