第一次来月经

第一次来月经

第一次来月经是女性青春期典型变化之一，大多数女性在胸部发育两年后会迎来自己的第一次月经。一般情况下13岁左右，女性会经历自己的第一次月经，但是由于每个人生长发育程度有所差异，所以11-16岁也考虑是正常现象。但是如果第一次月经在11岁之前或16岁之后，考虑为异常情况，要引起重视。下丘脑和垂体分泌的促性腺激素作用于卵巢，会周期性分泌雌激素、孕激素，子宫内膜在激素的作用下会发生周期性增生及脱落，月经来潮因此形成。月经来潮一般会持续2-8天，出血量为20-60ml，经血大多呈暗红色，不会凝固。

月经期间，大多数女性没有明显症状，少数女性会有腹部或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘、腹泻、头痛等，这些症状一般会随着月经结束自行缓解，如果症状严重，或者月经时间超过8天，建议就诊治疗。

女性来月经后，要注意保持外阴清洁，洗澡采用淋浴，防止逆行感染。内裤需要及时清洗更换，卫生巾要选用正规厂家的产品并及时更换，建议每隔两小时更换一次。月经期间尽量少吃辣椒、雪糕等刺激性食物，以防痛经，尽量保持规律作息，不要进行剧烈运动。