怀孕怎么减肥-知性问

怀孕怎么减肥

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怀孕怎么减肥

怀孕了想要减肥的话只能是通过控制饮食才可以，因为大多数女性还是没有运动的习惯的，即便是有运动的习惯在孕期也不能大量的运动，在怀孕以后应该是禁忌盲目的进补，很多人认为自己怀孕了就毫无节制的大吃这样是不对的，孕期应该选择一些低热量、高营养的食物比如牛奶、各种新鲜的蔬菜水果，还有去皮的瘦肉，这些食物营养价值比较高而且热量比较低，适当的使用不会导致肥胖。

如果孕期比较平稳、胎盘的位置正常没有阴道出血每天不妨活动半个小时，最好是以散步为主这样也可以起到减肥的效果。