如何提高优生怀孕-知性问

如何提高优生怀孕

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如何提高优生怀孕

夫妻双方生活要有节制，作息时间要保证，如果男性或女性或双方有吸烟饮酒等习惯，要提前半年开始戒烟戒酒。保持每周2-3天，每次30分钟-1小时的有氧运动，饮食要有规律且截至，不可放纵饮食；双方夫妻要保持每日公共话题的情感交流，例如：在生育前，为宝宝准备那些预用品，生产期间孕妇的一些必备品，周末可以一起看看电影、逛逛街，总之为了培养双方的感情；房事方面要有规律。同时，工作上要尽量让自己减压，放开心情，不要让自己的情绪受到波动。