我想老公了夜里睡不着怎么办-知性问

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我想老公了夜里睡不着怎么办

想老公了夜里睡不着觉，可以去看他，如果由于客观原因不能马上见面，可以通过打电话、写信、视频等缓解思念之情。

睡前可听听轻音乐，做做睡眠瑜伽，转移注意力，并有助于改善睡眠。

如果由于长期思念引起失眠，建议当地医院精神心理科就诊，可予以心理疏导，及药物治疗，如谷维素、维生素B1调节植物神经，必要时予以抗焦虑、抗抑郁药物治疗，如苯二氮卓类药物镇静催眠。