女性冬季养生喝什么茶？5款冬季养生茶好喝又健康

女性冬季养生喝什么茶？5款冬季养生茶好喝又健康

冬天喝茶不仅能有效补充我们身体所需的水分，还能驱寒、保温、滋养我们。

今天推荐五种适合冬天喝的保健茶。

一、牛奶红茶

原料：取红茶3克，牛奶100克，盐2克。

做法:将红茶放入锅中，用水煎5分钟。过滤红茶，另一锅煮牛奶。煮牛奶，加茶汁，加盐搅拌。

效果：每天早上喝牛奶红茶，有效补充血气，增强身体健康。

泡黄芪红茶也很好。取黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加入适量的水煮约15分钟。加入红茶后，一起煮约5分钟。

原料：枣最好每次使用10-15颗。

做法：将枣皮切碎，放入茶杯中，用沸水冲泡代茶，常服健胃滋补，是老少皆宜的良疗饮料。

功效：红枣具有增强身体健康和肌肉力量的作用。

它含有环磷酸腺苷，可扩张冠状动脉，增强心肌收缩，含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。

红枣含糖、有机酸、蛋白质和维生素A、B和c。

性平，味甜，能补脾胃，脾胃虚弱。枣含糖量高，热量大，特别适合冬季食用。

三、菊花茶

原料：菊花茶一般采用杭白菊或贡菊，选用菊、十几个枸杞。

做法：加入适量沸水，提取饮用一天，最后咀嚼菊花和枸杞吞咽。

效果：普通人喝菊花普洱茶，事实上，玫瑰也可以搭配普洱茶，香味更舒适，心情消除胸闷，易怒。

现在把普洱茶放进茶碗里，注入沸水。不要喝第一泡茶。加入玫瑰，然后注入沸水冲泡。茶汤冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀。