怀孕光吃葡萄好吗

怀孕光吃葡萄好吗

怀孕光吃葡萄好吗？葡萄的营养价值很高，这是毋庸置疑的，水分也比较多，没有什么人不爱吃，但是准妈妈一定要适当的吃葡萄，不要吃得太多，葡萄的钙、磷、铁含量相对高，并且有多种维生素和氨基酸，可以补充气血、暖胃，对孕妇贫血、血小板减少有很好的疗效，对神经衰弱和过度劳累也有滋补作用。

葡萄最初的营养价值就是含有丰富的葡萄糖和果糖，人们平常吃大米等主食都要转化为葡萄糖才能被人体所吸收，而将葡萄直接吃进胃里，可以直接被人体所吸收，并迅速的转化为人体活动的能源。

此外，葡萄还含有促进食物消化、吸收、排泄等多种有机果酸，以及人体不可或缺的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等矿物质，对孕妇的食欲是有帮助的，但是怀孕期间不能只吃葡萄，这样营养搭配不够均衡，怀孕期间一定要多种营养搭配均衡，既保证优质蛋白的摄入，也要保证维生素、矿物质的摄入。