怀孕吃西瓜的好处

怀孕吃西瓜的好处

怀孕可以吃西瓜，西瓜营养丰富，被称为水果之王，含有大量的水分和各种营养素，经常吃西瓜，可以补充孕妇的营养需求，为胎儿提供丰富的营养，保证胎儿的发育。

怀孕第三个月，孕妇经常水肿。吃西瓜可以利尿，缓解肿胀。

1、孕妇吃西瓜要适量。

西瓜有很多优点，但不是每个人都能吃，不能无限制地吃。西瓜性寒，过度食用，会引起腹胀、腹泻等疾病，对孕妇和胎儿不利。

2、孕妇饭前或饭后不吃西瓜，西瓜中的大量水会稀释胃液，饭前和饭后吃会影响食物的消化吸收，饭前吃大量西瓜会占用胃量，大幅度减少饮食摄入的各种营养素。

二、孕妇吃西瓜的好处

1、吃西瓜可以减轻食道和胃中的胃酸和胃灼热的不适。孕妇不能只吃西瓜。不吃其他水果的话，维生素的摄入会变得不均衡。

2、西瓜有94%的水分，还有糖、维生素、氨基酸和少量无机盐。这些物质可有效补充人体在高温下所流失的水分和营养。

3、孕妇吃些西瓜，可以生津止渴、除腻消烦，可以缓解孕期孕吐反应，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，但是不能多吃。