月经期间可以吃芒果吗

月经期间可以吃芒果吗

月经期间是可以吃芒果的，但应控制量。

月经期间的饮食主要以清淡、易消化的高营养食物为主。

芒果富含芒果酸、维生素C、维生素A以及钙、磷、铁等微量元素，适量食用可以补充人体所需的营养物质。

除此之外，芒果中还含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动、帮助消化以及润肠通便的功效。

但是需要注意的是，芒果属于寒性食物，月经期间进食过多或进食刚从冰箱里拿出的芒果，可能会导致子宫收缩加强，进而出现痛经的情况。

因此在月经期间是可以吃芒果的，但应适量，并且应吃常温放置的芒果。

月经期间除了可以吃芒果以外，还可以适当摄入富含蛋白质、铁、钙的食物，如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等；以及各种动物肝脏、蛋类以及各种奶制品等。

同时还应该做好腹部保暖工作，避免受风着凉。

最后需要提醒注意的是，在月经期间应该避免性生活和盆浴，谨防出现感染的情况。