想怀孕的准备有哪些

想怀孕的准备有哪些

每个新人也许都希望能尽快有个宝宝,孩子能给家人带来更多的欢乐。

很多人不知道在怀孕之前要做什么准备,其实想要一个健康聪明的宝宝怀孕前要做好准备。

以下就为大家介绍想要孩子需要注意的事情,快来看一看!

1、关心饮食卫生

挑选新鲜的水果和蔬菜。不要吃垃圾食品,也要服用维他命和叶酸。

饮用水应尽量选择瓶装矿泉水或纯净水,对于鱼类,应谨慎选择,鲨鱼、鳟鱼等中可能含有大量汞,对宝宝的生长不利。

2、确保休息和睡眠

确保每日充足的睡眠,否则你的免疫系统会受到影响,荷尔蒙分泌会受到干扰,这些都对怀孕不利。

给自己一个轻松的心情。

不要给自己太大的压力,可以尝试练瑜珈,既能放松心情,又能锻炼身体。

3、控制你的身体

肥胖和高血压都会给孕妈带来很大的威胁,肥胖会降低你的生育能力,也会使你在怀孕后得糖尿病,而孕期糖尿病可能导致胎儿过大和新生儿呼吸问题。

此外,高血压可导致胎儿发育迟缓,并对孕妇有生命危险。

4、排卵周期的计算

排卵试纸试纸和温度计能帮你了解到什么时候是你的最佳受孕期,以及你是否有排卵不规律的问题。

如有排卵不正常的情况,要及时调整,以保证受孕的时间。

5、避开电子辐射

不要使用手提电脑和手机,因为它们发出的电磁场会使卵子或精子质量下降。

假如你的工作环境辐射本身比较严重,那就应该尽早采取行动。

6、做好孕前检查

孕前检查有很多种,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌检查、全身体检等,你不必担心,在生下一个健康的宝宝时,还是要耐心地做检查。

希望宝宝健康聪明,是每一对夫妇所希望的。所以,要做好准备怀孕前的准备。

除各个方面的身体健康之外,日常生活中要注意自己的饮食健康控制自己的情绪坚持锻炼有个好身体也很重要。想怀孕前要做好准备,做好准备工作才能拥有健康聪明的宝宝哦!