老婆生完小孩下面好松

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生孩子是很多女性都会经历的一种过程。而目前医学中的妊娠方式有两种，一种是顺产，还有一种是剖腹产。而对于顺产的女性而言，在产后难免会出现阴道松弛等问题，这种问题对于夫妻双方的性生活是有着一定的影响的。那么，生完孩子后阴道松弛该怎么办呢？下面就为大家推荐几种方法!

1、使用药物现在市场上有很多能够促进产后缩阴的药物，主要是一些外用药，将这些药物放在女性下体的内部，这样就能够恢复局部组织的纤维弹性，进而促进阴道收缩。

这种方法见效比较快，而且不容易反弹，但是使用时要谨慎，应该在医生的指导下进行。

2、屏住小便女性在小便的过程中要有意识的中断排尿，要有意识地屏住小便，稍微停顿几秒钟之后继续排尿，经常反复这样做一段时间后能够提高女性阴道周围肌肉的张力。

3、提肛运动这种方法能够锻炼女性的盆腔肌肉，平时有便意的时候可以先屏住大便，并且做提肛运动，反复的做也能够帮助女性缩阴。

4、练习瑜伽缩阴双腿盘坐在瑜伽垫上先慢慢的吸气，然后闭气十秒钟再吐气。

吸气的时候要注意需要有意识的将尿道至肛门附近的肌肉紧缩，闭气的时候一样保持紧缩状态，只有在吐气时才能慢慢放松，这个动作每天做十次。

5、按摩练习每天晚上睡在瑜伽垫上屈腿仰卧，然后把两个膝盖分开，足底要相对。

按摩的手法是先从膝盖慢慢的向大腿根部进行，然后再从大腿根部自下而上的再按一次。而且自上向下按摩时要吸气，自下向上按摩按摩时呼气。

除此之外按摩的时候还要全身放松，身体肌肉不要紧绷着，每天反复做十次即可，需要长期坚持才能见效。