Simone如何戒掉手淫习惯
的有关信息介绍如下：
要戒掉手淫的习惯，在平时应做到：
1.禁止接触色情物品，例如图片、小说、视频等，可以避免男性产生手淫的念头；
2.如果产生手淫念头时，可以转移注意力来消除，例如玩游戏、开展户外运动、唱歌等方式；
3.平时适当的运动可以让男性朋友提升自身的意志力，可以结合自身情况制定运动目标，以此帮助戒掉手淫的习惯；
4.如果男性手淫欲望强烈无法解除，在必要时可以咨询专业的医生，在专业医生的指导下进行手淫习惯的戒除。男性长时间的手淫就可能会导致不良的身体反应，例如精神萎靡、腰膝酸软、失眠多梦。
