安全丰胸的方法 几个迅速安全的丰胸方法

安全丰胸的方法 几个迅速安全的丰胸方法

一：淋巴排毒丰胸法

怎样丰胸最快最安全?胸部上方连接脖颈的两侧是身体中最大的淋巴管集中区域，这个部位很容易出现毒素堆积的现象，因此为了不影响胸腺细胞的代谢，我们要经常进行淋巴排毒动作。

方法：用双手的食指和中指指腹按住耳朵后侧的凹陷处，开始用力向下疏通，一直推进按到肩部的锁骨为止。

重复这个动作5-8次，能感觉到脖颈两侧微微发热的那么就很好的发挥排毒效果了。

二：穴位按摩丰胸

怎样丰胸最快最安全?胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系，尤其是膻中穴，膻中穴位于两个乳头连线的中间部位，是任脉的重要穴位。

用指腹按摩膻中穴有利于改善胸部发育缓慢、胸部胀痛、手升罩杯呼吸困难、心悸疼痛等病症，同时还能提高上半身血液循环和胸部的排毒功能。

所以没事的时候就用食指指腹按摩膻中穴1-2分钟吧。

三：推进按摩

方法：双手手掌并拢，从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部，动作要轻柔缓慢，重复3-5次这个动作即可。

这个动作可以让胸部向上发育，变得更加坚挺有弹性，同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来。

四：整体疏通。

方法：双手分别握住自己两侧的乳房，然后缓慢沿着胸部外侧的弧度上下移动，注意要用虎口卡住胸部外沿，这样才能很好的放松和按摩胸部了。

这个动作能促进胸部罩杯扩大，让胸部肌肉新陈代谢更快，并且还能减少周边副乳和脂肪的堆积。

1、夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

2、扩胸运动：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

3、推脂丰胸：首先我们需要知道一点脂肪是可以移动的，大家可能不信但确实是事实，所以穿戴正确的内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形 就是脂肪移位。

令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让胸部的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，女人啊，没有所 谓天生的衣架子，每个美眉都有身材上的烦恼，好的内衣将人体脂肪推移至胸部、臀部，修饰出完美的曲线。

4、“划艇”运动：这项运动不仅能美化手臂线条，也能间接做到扩胸运动，对丰胸有很好的效果。

5、按摩：每天睡前在清洁胸部之后，倒少量精油滴于手上，均匀的涂抹在胸部。按摩手法可以分四步进行：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两 边胸部外侧向中央推，以防胸部外扩，每边20下;手保持同样的形状，从左胸开始。

左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上 推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复25次以后。换右乳;手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从 底部往乳头方向作提拉动作。重复15次;双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

6、食疗丰胸：改善饮食也是丰胸的好方法，肉类有猪蹄、鸡脚;海鲜有蛤砺、蚵仔;蔬菜大家应该多少了解那就是菠菜、椰菜还有胡萝卜;

水果呢当首选青木瓜也可以是苹果、哈密瓜，还有一些花生啦、黄豆啦、牛奶啦、豆浆啦等等。

1、扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。

把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。

只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

2、游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。

同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

4、精心保养胸部

美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。

针灸法

中医针灸的一种非常有效的丰胸法，也是最靠谱的一种方法。

先要清洁好胸部的皮肤，用针刺入人体通乳的穴位，刺激胸腺，再配合传统的按摩方式，让你的丰胸再次发育。

指压法

指压时就需要配合精油，而指压法则需要知道人体通乳的穴位在哪，若是正值发育期使用指压法的话，效果会相当明显。

若是已过青春期的美眉们，也可以使用这个方法，只要每次压5秒，一次做5至6个回合，持之以恒的话，也会有意外的收获。

美容沙龙丰胸

若是去美容沙龙丰胸的话，也会有相当不错的效果，不同系统的美容沙龙，其丰胸的方法也不相同。

但大部分都是按摩胸部穴，或者是使用仪器，来活化胸腺，刺激胸部再次发育。

还有一种就是热导膜丰胸法，利用用热导膜来丰胸，其效果也非常明显，能加速塑造胸部完美的曲线。

调整型内衣

想要丰胸，还有一种方法就是穿调整型内衣，调整型内衣不仅能帮助调整身材，还能扶正脊髓完美你的体态。

对于身材不怎么理想的美眉来说，调整型内衣会是你最好的选择，脂肪移位来塑造出完美的体态。