月经期可以喝咖啡吗

月经期可以喝咖啡吗

女性在来月经的时候是可以适当喝咖啡的，只要能够适量的喝，一般来说不会有太大的问题。

但如果说过量的饮用咖啡，就有可能会引发身体不适，还会影响到女性的月经周期，带来不良的后果。

对于女性朋友来说，月经期是非常特殊的一个时期，这个时候的身体抵抗力比较弱，需要注意的事项也很多，特别是饮食这方面。

很多女性平时的时候特别喜欢喝咖啡，甚至在月经期间也还是没有停下。那么月经期可以喝咖啡吗？

一、月经期可以喝咖啡吗

每个女性的体质不一样，对于咖啡的敏感程度也不同，一般来说适当的喝一些是没有什么问题的，不过千万不能过量的喝。

如果说在月经期间过量喝咖啡，极有可能会引发身体不适，导致一些不良的后果。

二、月经期喝咖啡的好处和坏处

1.月经期喝咖啡的好处

（1）缓解经期不适

咖啡当中含有比较丰富的咖啡因，女性在月经来潮的时候，身体的内环境会发生一定的变化，还会出现各种不适，这个时候如果说能够适当的摄入咖啡因，这些不适的症状也能够得到改善。

（2）振奋精神

不少女性在月经期的时候都会觉得身体乏力，精神不振，而咖啡因为具有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以在月经期的时候适当喝咖啡可以振奋精神，增强思考的能力，同时也能够恢复肌肉的疲劳。

2.月经期喝咖啡的坏处

（1）乳房胀痛

如果在月经快来的时候以及月经期喝咖啡，通常都会导致乳房胀痛的症状，而且还会使情绪变得特别不稳定，经常感觉焦虑和易怒。

另外也会消耗身体当中的维他命币，破坏碳水化合物的新陈代谢。

（2）导致痛经和经期延长

咖啡当中所含的咖啡因是一种刺激性的物质，特别容易刺激人的神经和血管，若是在月经期喝了大量的咖啡，那么就容易产生痛经，经期延长或者经血过多的症状。

（3）加重妇科疾病

在经期时，女性的抵抗力会降低不少，这个时候如果说喝了太多的咖啡，身体当中的雌激素就会增加，导致原先患有的妇科疾病变得更加严重。