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男人最佳锻练阴茎方法

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男人最佳锻练阴茎方法

男人锻炼阴茎的方法:可以利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉;提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度。

阴茎抽动锻炼法,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处。