勃起不够硬怎么办两大

勃起不够硬怎么办两大

夫妻平时,性生活就是夫妻俩的润滑剂,如果此时男人的阴茎勃起硬度不够,会让人非常闹心,经常会给夫妻生活带来很大的麻烦,阴茎勃起的硬度不够,经常会给夫妻生活带来很大的影响,从而影响夫妻之间的感情。

一般生活中,许多男人在一次性生活之后,都想重新开始,但如果你的勃起没有足够的硬度,那就无法再做第二次,在性能力上的不足,通常会给男性带来很大的心理阴影,在勃起来不够硬的情况下,也有可能是由于精神上的原因造成的,比如心理上的原因,勃起并不够硬,或者是由于身体的某些器质性疾病而导致的,在夫妻生活中,勃起还不够硬。

以下调理方法能提高勃起硬度。

第一，强化身体锻炼

身体锻炼是提高性欲和性潜能的途径之

一,能有效地降低低压力,同时也能提高男性体内雄性激素的水平,经常进行一些体育锻炼可以很好地改善身体状况,提高男性的勃起硬度。

蹲马步、蹲马步等有锻炼腰力的作用,还能有效提高勃起硬度。例如提肛锻炼,经常做提肛运动,可以锻炼阴茎,同时能对勃起障碍有很好的治疗效果。

就像俯卧撑一样,在睡觉前可以适当做些俯卧撑,这样可以帮助丁丁保持原始状态,可以让丁丁放松,对勃起障碍有一定的恢复效果。

第二，饮食调理

有勃起但还不够硬的情况下,生活上要多注意,饮食方面要多吃补肾的食物,多吃一些海产品,能有效地改善勃起不硬的症状,生蚝中富含锌,生蚝是合成男性荷尔蒙的重要元素,锌元素对男性荷尔蒙有很好的保护作用,同时还能加强肾脏功能。

鸡蛋中富含优质蛋白、多种维生素及矿物质,食用鸡蛋对身体有好处,对身体有好处,鸡蛋对身体有很好的修复作用,性生活时,勃起的硬度也会增加。

男性勃起硬度不高,需要调理,如果男性勃起硬度不够高,对夫妻生活影响不大,平时要多做运动,保持良好的生活习惯,保持良好的心态,合理的饮食调整,注意劳逸结合,如果有手淫的习惯可以戒掉手淫,这样就能很好地提高男性勃起的硬度。