18岁如何丰胸

18岁如何丰胸

18岁如果想要丰胸的话，建议可以每天坚持做扩胸运动，还要注意饮食，多吃一些丰胸的食物，可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如说牛肉，羊肉，蛋类，鱼类和豆制品，还可以通过按摩的方式进行改善。

健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

具体方法是先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。

只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

还可以进行脾胃调理，适量多运动促进胃肠蠕动增进消化，平时多吃富含蛋白质丰富的食物，可以吃些木瓜等丰胸水果，睡前进行胸部按摩