怀孕可以吃橄榄菜吗

怀孕可以吃橄榄菜吗

怀孕通常可以吃橄榄菜。

一、怀孕可以吃橄榄菜吗？

1、孕期可以吃橄榄，但是要少吃，最好不要吃腌制的橄榄。因为橄榄类蔬菜多为腌制食品，食用后对胎儿发育不利。妇女怀孕时应该吃新鲜营养的食物。橄榄菜在制作过程中，营养会被破坏，所以没有营养价值。

2、橄榄类蔬菜是咸的，在制作过程中会放很多盐。

经常吃橄榄类蔬菜容易使体内钠超标，会给肾脏带来很大负担，增加患高血压的几率。

但孕妇总是吃含盐量高的食物，不仅易患高血压和动脉硬化，还会加重水肿症状，使胎儿智力低下。

3、如果孕妇特别想吃橄榄类蔬菜，也要少吃，千万不要过量。孕妇要多吃新鲜的蔬菜，可以买一些新鲜的橄榄炒着吃，不用腌橄榄。

新鲜的橄榄类蔬菜含有维生素A和D，还有钙、铁、锌、镁等多种微量元素，尤其是钙含量特别高，对孕妇非常有益。

二、怀孕初期症状有哪些？

1、怀孕初期的典型症状，首先第一点就是更年期。绝大多数人在绝经六周后可能出现恶性、呕吐、晨间不适等现象，而有些人在闻到异味后可能出现厌恶油脂、恶心呕吐等早孕反应。每个人的症状都不一样。

2、对于大多数人来说，早孕的反应是恶心、呕吐、乏力、疲倦、嗜睡等。

久而久之，身体还会出现一些其他的变化，比如乳房增大，乳晕肿胀，宫颈紫蓝色等。

3、因为越长越大的子宫会压迫膀胱，所以有些人在怀孕初期会尿频尿急。对于月经周期规律的女性，可以在月经推迟3-5天后去医院做早孕检查，明确诊断。

综上所述，孕妇应该多吃新鲜蔬菜，买一些新鲜橄榄炒一炒，而不是腌橄榄。

新鲜的橄榄类蔬菜含有维生素A和D，还有钙、铁、锌、镁等多种微量元素，尤其是钙含量特别高，对孕妇非常有益。