性生活频率多少合适

性生活频率多少合适

性生活的频次并没有一个具体的标准，因为这和身体素质、年龄都有着密不可分的关系。

如果是20-30岁之间的年轻人，一般每周控制在2-3次左右为好，而对于新婚不久的夫妻，每天一次也是比较正常的，但是如果长期过于频繁的话，就可能会造成身体的疲倦、乏力、腰酸等症状。

随着年龄的增长性生活的频率也会逐渐下降，不过只要可以让夫妻双方得到满足，就算是一个比较合适的频率，可以根据自己的具体情况控制性生活的频次，此外在性生活期间还要注意注意卫生，避免由于不洁性生活而导致生殖系统感染或其他生殖系统疾病，平时还需要增强营养摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证人体必需的维生素以及微量元素，还有要养成良好的生活习惯，不要熬夜，也不要长时间久坐，可以适当的增加一些户外运动，增强身体的血液循环，提高抵抗力，这样也有利于改善性功能。