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怀孕11周需要注意什么

怀孕11周需要注意什么

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怀孕11周需要注意什么

怀孕11周需要注意休息,禁止同房,避免剧烈的运动,加强营养,多吃蔬菜和水果,口服叶酸预防胎儿神经管畸形。怀孕11周属于怀孕早期,目前胎儿还不稳定,所以要注意休息,避免过累的体力劳动和性生活。

平时在饮食上要保持营养多样化,多吃蔬菜和水果,尽量避免吃油腻或者油炸、油煎的食物,避免喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料。在怀孕早期避免吃山楂,因为有诱发子宫收缩的作用,以免导致流产,其他的水果没有特殊的限制。如果有孕吐的情况,建议尽量少食多餐,不能吃得过饱,也可以适当吃维生素B6片缓解孕吐的症状。