女性痛经怎么办

女性痛经怎么办

女性痛经的时候，小腹部位痉挛似的疼痛，肚子摸起来发凉，经血里的肉块体积大，数量也很多。

中医认为痛则不痛，缓解痛经症状，就要想办法促进经血排出。

女性痛经的时候，可以按摩脚踝内侧，按到酸胀能起到止痛的效果。

女性痛经的时候，要多吃温热的食物，腹部不可以受凉加重体内寒气，还不能接触冷水。

痛经的女性，可以用生姜红糖煮水喝，补血活血还能增强体质，加快新陈代谢，减轻痛经症状。

痛经严重的时候，经血会淋漓不尽，喝生姜红糖水促进子宫收缩，有利于排干净经血，女性小腹疼痛的时候，还可以吃点动物肝脏，补充铁元素改善气血，也有利于缓解身体适。

女性痛经身体不舒服，一定要多休息，不可以剧烈运动，以免盆腔充血加重痛经症状。

女性也可以在晚上用花椒水泡脚，生姜水和红花水也能用于泡脚，促进血液循环，加快新陈代谢，驱寒保暖有利于减轻痛经症状。

女性在经期的时候，注意多休息，保持良好的睡眠时间，还要注意个人卫生。女性经期免疫力下降，要勤更换内裤和卫生棉，避免得妇科炎症加重痛经症状。