怀孕6个月吃什么好

怀孕6个月吃什么好

已经怀孕6个月的时间了，那么这段的饮食要清淡要低盐，低热量，同时保持营养的均衡为好，每天要少吃多餐，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素和钙质，同时在这段时间的饮食一定要注意，避免过于刺激，将螃蟹，西瓜这样凉性的食物是不适合吃的。

怀孕6个月的时间应该每天都摄取一些蛋白质类的食物，尤其是肉类，鱼类，蛋类的食物还有奶制品豆制品都可以多吃一点，同时再配合一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是西红柿枸杞，红枣，这些都是可以的对于怀孕6月的准妈妈们来说是很不错的选择。

在这段时间应该知足量的蔬菜和水果，蔬菜和水果中有人体必备的多种维生素和微量元素，能够有效地提高机体的抵抗能力，增加新陈代谢，还有很好的利尿作用，所以每天都应该吃一些新鲜的蔬菜和水果。

但是要注意，在这段时间要不吃难以消化和胀气的食物，尤其是白薯土豆，这些食物要少吃或者不吃，而且很容易会导致水肿加重。

在怀孕6个月的时间那么以上的时候是可以多睡一些的，同时在这段时间需要保持自己的饮食均衡，不挑食不偏食，对于一些辛辣刺激性的食物，小零食这些东西是不适合吃的，对于宝宝和准妈妈们都没有好处的。