男生吃激素胸部发尖

男生吃激素胸部发尖

激素药物对身体危害很大,尤其是男性,如果经常吃激素药物,不仅会使身体变胖,还会导致激素胸,就像体内雌性激素过多一样,男性吃激素药物后发现应该怎么做?

有163cm的身高,体重110斤的人,这种比例是很正常的。

但胸口像女人,乳头尖尖,考虑这是不正常的,考虑到是你吃了小食物,摄取了过多雌性激素。

推荐不要吃零食,可以多吃一些能促进雄性激素分泌的食物,如芝麻、葵花仁、南瓜子、花生等

此外乳头有点尖也有两种情况

一属于青春期一般男性在青春期就会出现这种现象,在青春期有个小硬块之后就没有了。

第二如果雌二醇偏高一点也会导致乳头突出,但是效果并不明显。

要想练好胸部就需要减脂增肌和适当提高雄性激素水平。

减脂术-----1坚持跑步有氧运动一周3-4次每次至少30分钟跳绳游泳爬山单车均可。

2节食结构要少食多吃水果、肉菜也要吃

增肌-1高强度的胸部强化训练,高次数多组

2计划好其它区域的训练均衡发展

增加雄性激素水平-----多练习复合动作大肌肉群少练小块肌肉增加雄性激素最好的是深蹲,深蹲最好是负重深蹲如果不去健身背包里放上重物练习如果不去健身背包里放上重物练习,一般20分钟左右就能改善雄性激素水平。

减肥还能抑制雌性激素分泌因为脂肪分泌一种芳香酶的物质导致雌激素升高。

此外不能吃黄豆和蜂王浆芹菜,少吃鸡肉现在鸡肉都是激素催的。

日常生活中要多吃瘦肉和鱼虾、、、韭菜、羊腰子、洋葱辣椒、枸杞子动物肝激素水平可提高%10以上