阳痿怎么自己恢复

阳痿怎么自己恢复

临床上并非所有的阳痿都可以自己恢复，如果阳痿症状较轻或因生活、心理因素所导致，通过改善生活方式、心理疏导等方式有自己恢复的可能。

1.改善生活方式：其包括避免过度劳累、保持充足的睡眠、适当的有氧运动、控制体重、戒烟限酒以及合理膳食、增加优质蛋白质的摄入，可适当增加羊肉、山药、枸杞等食材的摄入，并补充维生素和微量元素等。

2.心理疏导：性生活过度紧张、年幼时的心理创伤、生活中压力过大等因素都是导致阳痿的精神心理因素，因此阳痿患者应调整自身的心理状态，保持乐观的心态，避免压力过大，通过沟通、交流的方式使心情放松、舒展，增强信心，从而获得良好的性生活体验。

若是症状严重或器质性阳痿，一般不能自行恢复，因此需要到正规医院的专科就诊，对于有明确基础疾病者应在以下指导下积极治疗原发病以及阳痿。