月经期喝豆浆有什么好处和坏处

月经期喝豆浆有什么好处和坏处

在月经期间适当喝一些热豆浆，对于身体的健康是非常大的帮助。

豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效，对于女性朋友还有更多好处，具有理气补血的作用。

在女性月经期间，由于身体的特殊因素，内分泌环境处于特殊状态，这时新陈代谢增加，营养物质成分丢失，会出现贫血、生理性体重下降等现象。

所以适当饮用热豆浆，对于提高机体免疫力，改善营养状态，预防和纠正贫血有积极作用。

同时豆浆富含维生素，比如维生素E、维生素C以及天然雌激素，即大豆异黄酮，具有美白养颜，暗化或者淡化色斑暗疮的作用，对于女性内分泌有调节作用，可以延缓衰老。

因此在月经期间，适量饮用热豆浆，对于女性健康有非常大的帮助。

如果在月经期间，不恰当饮用大量冷的或者变质的豆浆，会增加消化道疾病风险，导致吸收不良。

过于寒凉的食物从中医的理论讲会引发宫寒性疾病，导致经血排除不畅，出现痛经加重、经期紧张综合征等风险。

所以正确饮用新鲜的热豆浆，对于女性健康有非常大的帮助，但是生的、冷的、变质的豆浆会增加消化道疾病、痛经、宫寒性疾病的风险。