Simone怀孕几个月开始补钙
的有关信息介绍如下：
通常怀孕4个月就要开始补钙了,可以持续补充到胎儿出生,而且随着孕期补充钙质的量也要增加。 妊娠前4个月,母亲体内的胎儿生长缓慢,饮食中的日常摄取能够满足孕妇和胎儿对钙的需要。 进入孕中晚期,胎儿的生长发育开始加快,单纯的食物摄取已不能满足胎儿和母亲对钙质的需求,需要开始补钙,每天早晨饭后吃一些钙片,以减少肠道的刺激。 平时要多做一些户外活动,多晒太阳,促进钙的吸收。
除此之外,还需要注意不能过多的补钙,否则会导致胎盘老化、羊水减少等。 除补钙外,还可多吃一些瘦肉、豆制品、牛奶等食物。 怀孕期间补充钙质也能防止高血压病的发生。
