您的位置首页健康知识 如何延长勃起时间 Simone 发布于 2024-09-17 12:37:12 518 阅读 如何延长勃起时间的有关信息介绍如下:延长勃起时间的方法有很多种,可以在医生的指导下通过服用西地那非、他达拉菲等扩血管的药物,帮助有效延长勃起时间,也可以通过食疗延长时间,可经常吃些壮阳的食物,如韭菜、大葱、生蚝、羊肉、坚果等。在平时的生活中,还可以通过盆底肌锻炼延长勃起时间,经常做些深蹲、硬拉等运动,对盆底肌的训练会有好处。