男性肾保健按摩手法 您学会了吗

男性肾保健按摩手法 您学会了吗

男性应该多学习一些提高肾能力,防治肾虚的方法,而日常生活中适当对一些穴位进行按摩操作,就是比较简单也比较有效的方法。比如:在空闲的时候男性可以把双手重叠,然后力度适中的来回推按自己的督脉以及左右两旁的膀胱经。

男性肾保健按摩手法,您学会了吗?对于男性来说,肾脏的健康是非常重要的,只有肾脏健康才可以让自己的身体和精神都有充足的精力,让自己的性能力也保持正常。为了提高和保持正常肾功能,日常生活中男性可通过一些按摩方法来帮助提高肾功能。

1、首先,在空闲的时候男性可以把双手重叠,然后力度适中的来回推按自己的督脉以及左右两旁的膀胱经。

2、提肾功能,可以以身体的命门穴作为中心,局部进行米字形开穴式的推按。

3、首先英才搓热双手,然后在腰部进行打太极式的按摩推拿,每组可以坚持进行三遍。

4、平时空闲时可以对八髎空这个部位进行一定刺激按摩,适度点按八髎空同样可以帮助提高肾功能,需要注意采取一定力度。

5、腰部对应的部位就是肾脏,在平时可以把双手掌一横一竖的放在腰两侧的位置上,然后力度适中的向两侧分推,每组坚持操作三遍。

6、男性平时可以使用双手的大鱼际,分别放在左右两侧腰部,然手同时敲打腰部两侧的位置,需要注意力度适中,每组坚持进行五分钟。

7、男性提高肾能力,可以把自己的双手以交替的方法来侧推腰部,首先应该从骶骨推到肋骨,然后继续以适当力度从肋缘侧推回骶骨,也就是说每来回推两次,最后操作方法是把手掌放在肋缘的位置拉回腹股沟。

8、这种按摩开始的时候首先需要把双手搓热,其中一只手先放在腰部,然后把另一手力度适中的搓骶骨部位,一直到局部发热为止。

以上就是今天为大家介绍的男性肾保健按摩手法 了,其实这些肾部按摩手法都是非常简单的,只要找准位置进行适当按摩即可,当然如果已经有肾虚的症状的男性,在平时就应该注意采取综合全面的调理方法,才可避免身体的不适症状继续加重。