怀孕能吃西瓜吗

怀孕能吃西瓜吗

怀孕可以吃西瓜，西瓜营养丰富，被称为水果之王，含有大量水分和各种营养素，经常吃西瓜，可以补充孕妇的营养需要，给胎儿补充营养，保证胎儿的发育。

怀孕的第三个月，孕妇常常出现水肿问题。食用西瓜能利尿，缓解肿胀现象。

一、孕妇吃西瓜应注意的问题

1、孕妇西瓜要适量食用。尽管西瓜有很多好处，但并非人人都能吃，不能随意食用。

西瓜性寒，吃得太多，会导致腹胀、腹泻等疾病，对孕妇和胎儿非常不利。

2、孕妇饭前或饭后不吃西瓜，西瓜中的大量水会稀释胃液，饭前和饭后吃会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量的西瓜会占用胃量，导致进食所需的各种营养素大大减少。

二、吃西瓜对孕妇有益

1、西瓜可减轻食道和胃中的胃酸，并减轻胃部灼热的不适。

孕妇不能只吃西瓜，其他水果都要吃，否则会造成维生素的摄取不平衡。

2、西瓜含水量94%，含糖、维他命、氨基酸和少量无机盐。这类物质可以有效地补充人体在高温下流失的水分和营养。

3、西瓜具有生津止渴、除腻消烦的作用，孕妇常会有不同程度的水肿和血压升高，可缓解孕期孕吐反应，孕妇经常吃西瓜，不仅能利尿去肿，还能降低低血压，但不能多吃。