女性雪天保温小贴士 只美丽不“冻人”

女性雪天保温小贴士 只美丽不“冻人”

女性雪天保温小贴士只美丽不“冻人”

雪景很美丽，可是雪天出行，两脚最易受寒，可导致全身体温下降，一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。

雪天出行，两脚最易受寒，可导致全身体温下降。

一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。

因此，踏雪后，最好用热水泡泡脚。

如果是在雨夹雪的天气或者积雪融化了，鞋子湿透，极易冻伤双脚。不妨在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。

积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。

注意一：预防呼吸系统疾病

天气变冷后，最先经受考验的要数呼吸系统。平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，很有可能造成上呼吸道感染。

应对策略：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天缩在空调房里，最好的方法就是让自己动起来，增强心肺功能，对呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

注意二：预防关节疼痛

有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。

当日温度变化在3摄氏度以上，气压变化大，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。

应对策略：有规律地进行运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。

在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、祛湿

女性作为一个特殊群里，身体机制比男性更加脆弱，冬天更容易造成伤害。

在降雪降温天气里是比较容易犯病的群体，特别要予以关注。

应对策略：自己要重视，注意保暖，加强营养，适度锻炼。再就是就诊要及时，一旦发生身体不适，要及时到医院就诊。