人流后不能吃什么

人流后不能吃什么

因为对女性的身体伤害非常大，所以人流后要注意好好休养，让身体尽快恢复，在休养期间饮食上也要多加注意，以免落下病根，那么人流后不能吃什么呢？

一、人流后不能吃什么

１、不能吃辛辣刺激的食物

人流后不可以吃辣椒，胡椒等辛辣刺激的食物，同时要注意避免饮酒，因为这些食物可能会刺激身体，导致阴道出血时间延长，不利于子宫内膜的修复。

２、不能吃坚硬的食物

因为坚硬的食物需要牙齿用力的咀嚼，这样容易导致下阴部疼痛，对于人流后子宫的恢复不利。

３、不能吃生冷寒凉的食物

人流后食物应该温补为主，不可以吃生冷寒凉的食物，否则不但对于人流后子宫的恢复不利，同时还可能会影响消化，导致肠胃不适。

４、不能吃过于油腻的食物

做了人流一个星期以内，最好不要吃过于油腻的食物，因为此时肠胃功能比较弱，如果吃太多油腻的食物可能会加重肠胃负担，导致消化不良等肠胃不适的症状。

而且流产后需要多休息，如果此时再多吃会油腻的食物，运动量小，也容易导致身体发胖。

５、适当限制脂肪的摄取量

虽然流产后身体需要进补，但是也不能无节制的大量吃脂肪含量高的食物。

建议做人流一周以内，每天摄取的脂肪含量在８０克左右，就可以满足身体的需要，如果吃得太多，不但加重肠胃负担，而且还容易导致长胖。

二、人流后吃什么

１、鸡蛋

因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，做了人流后适当的吃一些鸡蛋，可以为身体补充营养，促进身体的尽快恢复。

２、龙眼

龙眼含铁量比较高，而且属于温补的食物，女性人流后身体虚弱，适当的吃一些龙眼，可以补血，对身体有一定的滋补作用。

３、红枣

红枣是补血佳品，人流后应该适当的吃一些红枣，如果把龙眼和红枣搭配着吃，补血效果会更好，如果人流后气血不足，可以经常这样吃。

４、鲫鱼

人流后可以用鲫鱼煲汤喝，对于保护子宫内膜，加快子宫内膜的恢复都有很好的帮助。