做卷腹脖子痛

做卷腹脖子痛

脖子痛是指颈部疼痛，做卷腹颈部疼痛可能是由姿势不当、受凉等非疾病因素引起的，还可能与颈椎病、颈部肌肉拉伤、挥鞭样损伤等疾病因素有关，建议先明确原因，再进行相应的处理。

一、非疾病因素

1、姿势不当

如果进行卷腹运动时颈部处于异常屈曲的状态，就可能使局部的肌肉和韧带等软组织受到异常的压迫或者牵扯力，从而产生疼痛感。

出现症状后应该立即停止运动，放松颈部的肌肉，可以通过按摩、推拿等方法减轻不适。

2、受凉

如果进行卷腹运动时没有做好保暖措施，导致颈部持续受到寒气的刺激，可能会使局部肌肉发生痉挛，出现疼痛。

建议立即休息，并且热敷颈部，有助于促进血液循环，加快寒气的消散，缓解症状。

二、疾病因素

1、颈椎病

该病主要由椎间盘退行性病变、慢性劳损、头颈部外伤、发育性椎管狭窄等因素引起的，如果患者本身存在颈椎病，进行卷腹运动时颈椎可能持续刺激周围的神经，引起疼痛，还可能出现头晕、颈部僵硬等症状。

患者出现症状后需要立即停止运动，疼痛时可以服用布洛芬、吲哚美辛等非甾体抗炎药改善症状，还可以选择牵引、磁疗等物理方法进行辅助治疗。如果病情非常严重，必要时建议进行手术，例如颈椎前路减压融合术、后路减压术等。患者平时应该养成良好的生活习惯，不宜长时间伏案工作，避免增加颈部的负担。

2、颈部肌肉拉伤

如果患者做卷腹运动前准备活动不足、运动过程中用力过猛或者动作错误，都可能导致颈部的肌肉猛烈收缩或者被过度牵拉，从而引起肌肉拉伤，使颈部出现明显的疼痛，通常还存在皮肤淤青、肿胀等症状。

患者需要立即休息，急性期可以进行冷敷处理，急性期后改为热敷，疼痛时可以使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物进行缓解。患者还可以遵医嘱使用三七片、红花油等活血化瘀的药物促进病情的恢复。如果肌肉拉伤程度严重，必要时需要考虑采用手术的方法修复肌肉。

3、挥鞭样损伤

如果患者做卷腹运动时身体剧烈加速或者减速，头部运动不同步，就容易导致颈椎连续过度伸屈，从而发生挥鞭样损伤，引起颈部疼痛，患者还可能出现关节脱位、出血等症状。

患者需要立即进行制动处理，颈部疼痛时选择对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠等药物进行改善。患者可以配合医生通过针灸、牵引等方法促进病情的修复，恢复期间做好保暖措施，避免颈部受凉。

患者做卷腹颈部疼痛应该及时前往医院的骨科、皮肤性病科、急诊科等科室就诊，通过体格检查、颈椎CT、颈椎核磁共振成像检查、颈椎X线检查、病毒抗原检查等方法进行诊断，确诊后根据具体的情况和医生的指导进行规范的治疗。