手脚冰凉怎么回事

手脚冰凉怎么回事

手脚冰凉一般是由于体质弱、氧气产生的热量迅速消散、精神压力大或内分泌失调引起的。

1、体质弱：身体太瘦意味着体质会变弱。这种现象是因为末端的血液循环相对缓慢，一些血液循环相对较差。如果血液循环不良，则心脏将氧气输送至全身，并在末端逐渐减弱，手脚会出现冰凉。

2、氧气产生的热量迅速消散：氧气的燃烧产生热量，手和脚处于末端。当血液在这里流动时，氧气几乎被消耗掉。此外，手和脚的活动量相对较大，脂肪较少，因此散热更快，因此很容易出现手脚冰凉。

3、精神压力大：如果在日常工作和学习中有太多的精神压力，也会影响自己的血液流动。这是主观原因造成的，不是客观原因。

压力过大也会导致手脚冰冷，压力过大可以说是亚健康的根源。

如果长时间处于过度的精神压力状态，还可能导致其他疾病需要更多关注。

4、内分泌失调：甲状腺功能减退、自主神经功能障碍、低血糖、内分泌等内脏器官失衡也会引起局部或全身血液循环障碍，从而导致手脚冰凉。

有时，不注意饮食会导致胃肠不适和肠胃功能障碍，这也会影响人体热量的吸收。一旦吸热能力变差，也可能会导致耐寒性差，导致手脚冰凉。

当手脚冰凉时，需要注意避免减肥。

这是因为体重减轻是导致或加重手脚冰凉的重要因素。

如果女性在生活中经常节食减肥，就会导致能量摄入不足，导致虚弱或体质不足，这对改善手脚冰冷的症状非常不利。