维e的功效与作用

维e的功效与作用

维生素e可以增强皮肤的自愈能力，而且也可以有效延缓衰老，能够防止皱纹出现。

补充维生素e可促进性激素的分泌，无论是男性还是女性，生殖功能都会提高。这种保健品还可以改善血液循环，可以增强视力。

维生素e是日常生活中很常见的一种保健品，适当补充一些维生素e，能够起到延缓衰老保健美容的作用。

不过维生素e除了这些大众所熟知的功效以外，还有很多其他功效值得我们了解。那么维e的功效与作用具体有哪些？

服用维生素e要注意什么？

一、维生素e的功效与作用

1.淡化皮肤斑痕与损伤

维生素e可以有效帮助皮肤自愈，它可以治疗皮肤上的烧伤、冻伤以及毛细血管出血。它可以有效淡化皮肤上的伤疤，并且还有去除痘印的功效。

所以皮肤自愈能力不是很好的人，可以多补充维生素e。

2.延缓衰老

这种药物也可以起到延缓衰老的作用，它可以促进身体的新陈代谢，并且有很强的抗氧化作用。

经常补充维生素e就不容易长皱纹，所以能够让人保持年轻。

3.促进生殖

维生素e可以促进性激素的分泌，无论是男性和女性都可以提高生殖能力，在备孕期间可以多补充维生素e，怀孕的时候也可以补充一些，这样还可以预防流产。

男性多吃维生素e能够提高精子活力，增加女性受孕几率。

4.促进血液流通

维生素e可以使末梢血管扩张，改善血液循环，适当吃一些维生素e还可以抑制晶状体氧化反应，因此它还有一定的改善视力的功效。

二、吃维生素e要注意什么

1.经期避免服用维生素e

女性在经期的时候最好不要吃维生素e。

因为在经期的时候吃这种维生素会导致经血过多，这样很容易造成女性出现贫血症状。

2.避免长期大量服用

长期大量服用维生素e，会导致维生素e的毒性发作，患者很容易会出现恶心和眩晕，还有一些人会出现视力模糊和胃肠功能减退的症状。

3.不可与雌激素一起服用

它会促进雌激素，在吃这种营养品的同时又多补充雌激素，那么就会造成内分泌紊乱。