睡觉脚冷是什么原因

睡觉脚冷是什么原因

睡觉脚冷需要考虑家里温度是否太低，尤其是冬天天气寒冷的时候，需要注意保暖防寒。

如果症状表现比较明显，需要考虑病理性因素，常见于阳气虚、体质较虚弱等情况。

睡觉时如果感觉脚冷，有可能与以下的因素有关系:

第一、室内的温度比较低，盖的被褥比较薄，造成身体保暖困难造成脚冷，这种类型的脚冷可以通过改善室内的温度，增加被子的厚度来解决。

第二、植物神经功能紊乱造成的脚冷，这种情况一般伴有心烦、焦虑或者做噩梦的症状，可以口服调节神经的药物治疗。

对于老年人来说，如果出现脚冷的症状，还要考虑下肢的血液循环障碍造成，比如下肢的静脉曲张以及下肢的动脉闭塞，需要到正规医院的血管外科检查，明确具体的原因。

阳气虚：不能温煦四肢末梢，部分人天生阳虚体质，比较不耐受寒冷，当天气比较冷的时候，如果家里温度不高，会出现晚上睡觉脚冷。脚冷严重者可以服用中成药金匮肾气丸等调理，可以补肾温阳。

还可以通过睡觉之前热水泡脚，有助于祛除体内寒气，热水泡脚可以加艾叶、生姜，有助于温补肾阳；还可以采用拔火罐、汗蒸、艾灸等方式，可以温经散寒，从而减少睡觉脚冷的现象；

睡觉的时候脚部发冷，要注意保暖，睡前用温水泡脚，必要时口服药物进行调理。平常要做好保暖的措施，提高环境的温度，睡觉的时候可以多盖被子或睡前穿上厚袜子，能起到保暖的作用，能缓解脚冷的情况。

每天晚上睡觉之前可以使用温水泡脚，能起到促进全身血液循环的作用，从而能够改善脚部发冷的症状。

另外，必要的时候可以到正规的医院中医科进行检查。因为肾阳虚的患者，同样也会出现手脚冰冷的情况。可以在医生的指导下，给予选择中成类的药物进行相关的调整，这样能够适当对症状有改善的作用。