女孩地铁跳钢管舞 跳钢管舞有哪些好处

女孩地铁跳钢管舞 跳钢管舞有哪些好处

养生之道网导读：女孩地铁跳钢管舞的新闻引起了网友的广泛关注，纷纷表示勇气可嘉而且跳的很好。

看了女孩地铁跳钢管舞，你对钢管舞有没有兴趣呢？那么跳钢管舞有哪些好处？下面一起来看看吧。

女孩地铁跳钢管舞

26日凌晨，一网友发微博爆料，称在天津地铁2号线上，一位金发女郎在地铁车厢内跳起了钢管舞，洋姐姐面带笑容，利用扶手摆出各种造型，从这位姐姐服装上看应该是有备而来，吸引了周边乘客围观。

记者联系到了这位微博的网友张先生，据张先生说，事情发生在昨天晚上2

1:00-2

2:00左右，在二号线曹庄子站上来了一个20多岁的外国姑娘，在地铁里跳起了钢管舞，周围的乘客都纷纷拿出手机拍照，大家都很欣赏姑娘的勇敢，姑娘最后从鼓楼站下车，前后跳了8站，约20多分钟的时间。

对这种在地铁上跳舞的行为，记者采访了天津地铁运营的工作人员，她们也看到了这条微博，这位女乘客在地铁上跳舞的行为很容易伤到乘客，也可能伤到自己，幸亏今天跳舞时地铁车厢中乘客不是太多。

不过，目前地铁运营规定中也没有哪条规定不允许这种行为，这位乘客穿着还算正常，也是正常买票上车的。

不过如果有乘客玩cosplay，穿得特别古怪，可能吓到其他乘客的，那应该是不允许的，所以对这种在地铁上跳舞的行为只能引导大家不要去做，很容易伤到别人和自己。

有网友认为：我倒是认为跳舞本事没有什么不好的，但是毕竟是车厢，公共设施，用乘客扶手的地方做为“钢管”，应该会导致车厢内部损伤，可能微乎其微，但毕竟是个隐患。

跳钢管舞有哪些好处？

1、减肥塑身

钢管健身舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。

杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、背部、腰部、臀部、大腿、小腿，没有一定的力量和全身肌肉、韧带的协调运动是上不了杆的，加上配合优美地舞蹈形体训练，能够起到很好的减肥塑身效果。

2、促进血液轮回

跳钢管舞时能使心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。

跳钢管舞使血流量均匀增加22%。

血液轮回的速度增加会减少血液在血管壁上附着的可能性。

3、止痛

当你跳钢管舞时，会很放松，大脑的神经细胞会开释出“内啡呔”，它是大脑中专门负责传递让人产生快感和止痛信息的激素。

大脑分泌出来的这种“止痛药”没有任何副作用。

4、减缓生活工作压力

钢管健身舞深受白领女性的青睐，她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观，并不要求舞者有专业的舞蹈基础。

在这种氛围下，能很快领悟到钢管舞的要领与快乐，当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活与工作的压力也就随之荡然无存。

5、增强肺功能

钢管舞令呼吸系统更顺畅，肺活量增加，使吸入氧气增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促进肺功能，还可以清洁呼吸道。

6、可以治疗产后忧郁症

因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症，很多人希望自己的身材能恢复到怀孕前的状态。

在钢管健身舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。

7、增强免疫功能

研究显示，在观看发现人在找进步自己的气质前后分别测试血液，结果发现在看后的免疫系统相称活跃，血液中抗体含量和白细胞（这两者是人体杀死有害物质最有效的武器）的数目都较原来显着增多。

此外，放松的开心一下还会增加唾液中的抗体。让身体的第一道防线更稳固。

8、拓展人际关系

钢管舞健身方式和别的健身房里的健身方式不太一样，学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，比如倒挂金钩这个动作，首次练习时需要老会员的鼓励，还需要互相帮助才能做到的，在相互帮助和交流的过程中，再羞涩的女性都会融入到集体中的，很容易建立感情，交到很多朋友。