女人肾虚吃什么食物补

女人肾虚吃什么食物补

通常情况下，女人肾虚吃黑豆、黑芝麻、黑米等食物比较好，肾虚是中医术语，一般指肾脏精气阴阳不足，分为肾阴虚、肾阳虚。

1、黑豆：黑豆性味甘、平，具有活血利水、祛风解毒、清热消肿、调中强身、补益止汗、滋阴润肤、补肝明目的功效。黑豆补肾、利水、解毒的功能优于其他豆类，平时可用黑豆煮汤或煮粥。

2、黑芝麻：黑芝麻为食疗品，有益肝、补肾、养血、明目、乌发的作用，可制作成黑芝麻丸适量食用。

3、黑米：可滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血，可蒸或煮后适量食用，适当缓解肾虚的症状。

除上述食物外，黑枣、黑枸杞、桂圆等食物可辅助补肾，女人可适量食用枸杞猪腰粥、山药桂圆粥等。若出现畏寒肢冷、小便清长等肾虚症状，可前往中医科完善望诊、闻诊、问诊、切诊，遵医嘱积极治疗，如遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等。