五行健康减肥体操

五行健康减肥体操

你知道五行健康减肥体操么?减肥瘦身永远是女性们都热衷的话题，这方面的知识当然也是需要时时关注的，下面我们一起来看看五行健康减肥体操吧。五行健康减肥体操『五行健康操』是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的，现代人吃得太多、太好，又缺乏运动。十八式动作

1、拍打天门2、双龙吐珠3、前摆后摇4、开合虚掌5、排山倒海6、拍掌扩胸7、龙飞凤舞8、扭转乾坤9、花开富贵10、鲤跃龙门11、螳螂捕蝉(左)1

2、螳螂捕蝉(右)1

3、物换星移14、天女散花15、上下天梯16、同心协力17、凤阳花鼓18、龙腾虎跃扩展阅读：减肥食谱乳香茄汁虾食物：草虾-4尾，圣女蕃茄-5个，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄蕃茄酱-1汤匙，高汤-2汤匙，酒-少许做法：1。草虾略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶2。调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许紫高丽菜装饰即可