荷叶是否能减肥

荷叶是否能减肥

荷叶能减肥，但只起到辅助减肥的功效，荷叶是一种比较常见的药食同用的物质，可以烹饪食物，也可以作为药用，荷叶具有独特的清香味道，但不建议长期应用。

由于荷叶有独特的清香味，在平时烹饪食物的时候，可以起到增味解腻的效果，通常用来制作荷叶蒸鸡、荷叶饭，能够增进食欲。作为药用时，荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效，可以用来治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症，还有降脂的效果，能够抑制身体对脂肪的吸收，从而达到辅助减肥的作用。

虽然荷叶的功效比较好，但是性质偏凉，孕妇和月经期女性一般不建议服用，以免导致腹痛、腹泻等不适症状。

有减肥需求时，需要采取健康的方式减肥，不要节食，可以减少高热量食物摄入，并坚持运动锻炼，尽量选择有氧运动，比如游泳、跑步等，能够消耗多余脂肪，有助于辅助减肥。