补血吃什么

补血吃什么

补血可以吃药物和食物进行补充，如果循环血液中红细胞数和血红蛋白含量低于正常值时，称为贫血。

1、药物：临床上常用的补铁、补血的药物有硫酸亚铁、右旋糖酐铁和枸橼酸铁铵。

另外，多糖铁胶囊当中含有丰富的铁质，也可以用来补血。

此外，维生素可以促进血红素的生成，纠正巨幼红细胞性贫血，所以在补铁、补血的药物当中，要注意维生素的补充，尤其是叶酸、维生素B6、维生素B12。

2、食物：通常补血的食物主要有红枣、桑葚、猪肝、海带等。

其中红枣具有补血的功效，因为其含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血有较好的疗效，可以每天取适量的红枣泡水喝，必要时还可以配伍阿胶一起服用。

桑葚含有丰富的维生素C和铁元素，可以促进红细胞造血，具有补血的功效，还可以缓解阴虚血亏引起的眩晕、耳鸣、视力模糊等症状。龙眼肉中含有大量的铁、钾等元素，也具有补血的功效，可以促进血红蛋白的合成，还可以缓解贫血引起的心悸、失眠、健忘、心慌等症状。猪肝中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，具有补血的功效，适合缺铁性贫血的患者。

海带中含有丰富的铁元素和维生素B2，铁元素和维生素B2都是造血的重要物质，而且海带还含有一种可降低血液黏性的物质，因此适量食用海带能够起到补血、防止血液凝固等作用。

贫血有可能是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多或急慢性的失血导致，另外缺乏造血原料铁、叶酸、维生素B12等元素时也会导致贫血，还有一些疾病会导致红细胞生成减少，如白血病、再生障碍性贫血、多发性骨髓瘤等，此外，急性创伤导致的大失血或者消化性溃疡、女性月经过多等长期慢性的失血，也可能会导致贫血。