一般坐月子要坐多少天

一般坐月子要坐多少天

临床上把产褥期定为42天，因为产后42天子宫回缩才能恢复到孕前大小，腹壁紧张度的恢复也需要6到8周的时间。建议坐月子期间注意个人卫生、做好保暖防寒、注意多休息等，可以让身体更好恢复。

生孩子常会让女性元气大伤、子宫受损，所以我国有产后坐月子的传统。在许多人的认知中，坐月子就是休息一个月，满月了就出月子了；但现在有坐月子需坐42天的说法。那么一般坐月子要坐多少天呢？

一、一般坐月子要做多少天呢

传统的坐月子30天是满月，其实经过一个月的休整，身体许多器官并不能完全的复原，所以临床上把产褥期定为42天，因为产后42天，子宫回缩才能恢复到孕前大小，腹壁的紧张度恢复也需要6到8周的时间。建议产后42天可以到医院复查，了解身体恢复情况。

二、如何坐月子可促使身体尽快康复

1.注意卫生

产后会有恶露排出，此时要注意勤换卫生巾，经常用温水清洗外阴部，保持外阴部的清洁干燥。但要注意恶露没有排净前不能盆浴，以免污水倒流，出现妇科炎症。

2.注意保暖防寒

坐月子期间产妇身体比较虚弱，一定要注意做好保暖防寒工作。避免吹冷风，即是夏天也要避免空调、电风扇直吹，并穿上长衫长裤。产后身体虚弱容易出汗，出汗后应该及时擦拭干净，以免着凉，出现月子病。

3.注意多休息

刚生完孩子，感觉头晕、无力的时候需要卧床休息，每次起床的时间不要超过半个小时；等体力恢复后，可以适当的延长起床的时间，但最多不要超过两个小时，防止因为长时间站立引起腰酸背痛、膝关节和踝关节疼痛等症状。