姜素拉减肥前后对比照曝光 女神蜕变之路堪称励志

姜素拉减肥前后对比照曝光 女神蜕变之路堪称励志

姜素拉近日与玄彬恋情曝光，引发网友热议。据悉，姜素拉是韩国演员，减肥前曾经是一个130斤的小胖妹。如今变成90斤的女神，减肥之路堪称励志。很多人想看姜素拉减肥前后对比照，下面，小编就为你揭秘一下姜素拉减肥前后对比照！

姜素拉减肥前后对比照曝光

韩国90后女星姜素拉因主演电影《阳光姐妹淘》走红，后凭着电视剧《未生》人气飙升，现在的她看起来，比以前身材更好了。素拉虽然脸上还是有点婴儿肥，但是她那双修长笔直白皙的美腿，相信是不少女性梦寐以求的身材吧。

不过，姜素拉自己透露，她高中的时候曾经重达72公斤，当照片被扒出来之后，再看一下素拉现在的照片，真的是跟以前判若两人。看的出左图的胖妞是姜素拉吗？现在的她身材非常好，1米68的她只有48公斤，非常苗条，左图是她高中时期的照片。

日前，她接受采访的时候就透公开了保持身材的秘诀，我们一起来看看吧。姜素拉决定减肥时，秉持三个原则：禁消夜、多动、一日固定三餐，才让她拥有完美的身材。

姜素拉说，日常的早餐都会喝酸奶和牛奶，并且配上坚果类食物；而中餐则是粗谷杂粮，如：五谷粥、南瓜粥、黑芝麻粥；晚餐时会吃一些生菜色拉，再搭配鸡胸肉或牛肉。姜素拉平(帕梅拉是什么？帕梅拉是一名健身女博主，常驻于哔哩哔哩和小红书上，她的减肥教程效果显著，一个星期就可以看出效果。)时热爱芭蕾，所以减肥时期会利用跳舞来运动，并且消耗掉身体多余的热量。

姜素拉减肥方法大揭秘

1、少吃多运动

在采访的最后，素拉还送给了正在减肥的女性一句话哦，她希望大家不是一时的冲动而减肥。她推荐给大家的方法就是一生都要坚持好好的吃然后运动。其实任何减肥方法其实都少不了运动的辅助。