盆腔沉重感的的预防方法有哪些

盆腔沉重感的的预防方法有哪些

盆腔沉重感主要症状是白带增多，白带增多是一种症状，说明阴道排污能力增加，正常阴道排出的分泌物来自子宫内膜腺体，子宫颈腺体、尿道旁腺、前庭大腺等。

白带增多不一定是患病，但多数是由妇科各种疾病引起。那么盆腔沉重感的预防方法有哪些呢？下面介绍盆腔沉重感的预防措施：

1、定期检查：即使没有任何不适也应该定期检查，最好每年至少做一次全面的妇科体检。

2、 及时就医：如果出现任何情况的白带增多或其他不适，立即去医院诊治。

3、一定在医生指导下用药：用药不对症，可能反而加重病情。

4、少穿紧身裤：少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤。

5、平日不用卫生护垫：有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种做法是不可取的。

不是月经期，尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤。

另外，也不要用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致发生阴道炎。

6、 增强免疫力：坚持锻炼，增强体质；睡眠充足、饮食合理、营养均衡。多进食富含维生素的食品。

7、心理调节：经常找一些让自己开心的事儿做做，或伺花弄草、欣赏音乐，保持恬静的心理状态，避免过于激动、发怒急躁。