自慰正确方法

自慰正确方法

自慰是一种正常的生理和心理行为，也是一种自我获得性满足的手段，不要对自慰抱有世俗的眼光，但自慰时要注意方法正确，如在私密环境下进行、注意局部卫生、避免暴力自慰、避免过度自慰等，以免对身体产生影响。

在私密环境下进行

自慰一定要选择不易被人打扰或撞见的私密场所，不仅能提高快感，还可以避免那些紧张保守、对自慰还存在顾虑的人留下心理阴影，部分男性自慰被人撞见可能会导致阳痿。

注意局部卫生

自慰之前一定要仔细进行手部和生殖器官的清洗，女性应取下戒指、美甲等饰品，如果在自慰过程中卫生护理不恰当，容易引起男性出现龟头部位炎症性病变，女性出现阴道炎症性病变，所以一定要注意卫生。

避免暴力自慰

自慰时动作应当轻柔，如果手部动作粗暴可能导致黏膜损伤，出现疼痛、感染等症状，另外，要避免使用异物自慰，如男性将笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物品插入尿道，以寻求获得快感，从而导致泌尿系异物，异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症；

女性在自慰时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等异物塞进阴道，容易出现黏膜损伤、感染、出血、疼痛等症状，严重时甚至导致妇科疾病的发生。

避免过度自慰

自慰一定要注意频率，如果长时间过度自慰会让中枢神经由亢奋转为压抑，使人出现意志消沉、记忆力减退、失眠多梦、头昏头痛、心慌等全身症状。对于男性可能还会出现肾虚早泄、勃起功能障碍，严重时甚至会对男性的生育功能造成影响。

对于女性来说，过度自慰会导致分泌物增多、私处瘙痒、激素水平下降、生殖系统感染引发各种炎症，严重甚至会导致不孕不育。所以自慰一定要适度。

参考文献

宣志华.过度自慰才伤身——青春期需合理缓解性冲动[J].中医健康养生,2019,5(11):59-61.

任瑞香.你对自慰知多少[J].知识就是力量,2011(01):12-13.