减肥瘦身汤 五款瘦身汤帮你保持好身材
的有关信息介绍如下:减肥瘦身是很多女性终生的追求,为了保持一个好的体形,不少女性可谓绞尽脑汁,通过各种方法来达到减肥瘦身的效果,其中食疗减肥就是不少女性的选择,像一些减肥瘦身汤,就是不错的选择,有五款减肥瘦身汤,可让女性保持好身材,下面让我们一起来看看减肥瘦身汤的具体做法。
1、高纤维蔬菜汤:番茄 、高丽菜 、洋葱 、芹菜 、木耳 、盐、胡椒粉、鸡精,各适量,先把汤锅内倒入适量清水,烧开后把所有蔬菜都入锅,一直熬煮到所有的菜变软,大概半小时即可,然后加盐、胡椒粉和少许鸡精即可食用。
2、莲藕排骨薏米汤:猪排骨、莲藕 ,薏米 ,酱油 ,精盐 ,味精 ,料酒,各适量,先把排骨洗好切块, 莲藕去皮后洗净切成薄片;薏米泡软,然后锅中加适量的清水和莲藕一起用中火煮沸,转文火炖2小时,接着加排骨、薏米,煮开后加入料酒,再炖2小时即可加各种调味料调好食用。
其中薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等作用,莲藕则有通便止泻效果,此汤可去水肿,还能排毒。
3、玉米须猪排骨汤:玉米须 ,鲜猪排骨,各适量,先把玉米须和排骨洗好备用,然后一起和汤料入砂锅内加适量的清水,用中火煮汤。煮好后猪排骨可作菜肴食用。去掉玉米须残渣后汤水可当饮料饮服。
4、百菇养身汤:黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜,各适量,把这些洗净切好后入锅,加适量的水,煮成汤后加上调味品即可服食。
5、山药排骨汤:山药适量切块,红枣、排骨、香菜、盐各适量,先把排骨用热水烫烫,再加水煮排骨及红枣,十五分钟后加入山药,山药煮软后即可加盐调味,最后加香菜食用即可。
上面就是五款常见的家常减肥瘦身汤,制作简单方便,食材也易找,因此想保持好身材,想减肥瘦身的女性不妨可以选择其中的瘦身汤,经常服食,既营养健康,又能起到减肥瘦身的效果,是爱美女性不错的选择。
为了保持好形象,防止身材发福,大家平时不妨多吃吃这些减肥瘦身汤。