益生菌的作用与功效

益生菌的作用与功效

益生菌是指经摄取适当量后，通过改善肠道菌群平衡对宿主的身体健康发挥有效作用的活性微生物。

益生菌对机体的功效主要包括改善肠道菌群结构、调节肠肝循环、预防心血管疾病、合成维生素等。

1、改善肠道菌群结构：通过产生细菌素，抑制肠道内特异性病原菌的生长繁殖及毒素的产生，平衡肠道菌群，对于腹泻及便秘的患者，可以改善其症状；

2、调节肠肝循环：对于新生儿黄疸，适时适量摄入益生菌，可以帮助胆红素在肠道分解，调节肠肝循环，降低胆红素的重吸收，从而达到辅助治疗新生儿黄疸的目的；

3、预防心血管疾病：益生菌主要包括辅助降胆固醇作用和抗高血压作用，能够在一定程度上降低高胆固醇血症、动脉粥样硬化、冠心病等高危病症发生的可能性；

4、合成维生素：益生菌在代谢过程中可合成维生素B12和叶酸，有助于维持机体的正常生理代谢。