蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜水的作用与功效

喝蜂蜜水对人体有许多保健作用，比如它可以帮助我们缓解疲劳、消除积食，喝蜂蜜水还可以润肺止咳，改善睡眠。

除此之外，它还有解酒、灭菌的作用，女性还可以通过蜂蜜水美容养颜。

随着人们对健康越来越重视，蜂蜜也越来越到人们的欢迎。蜂蜜中含有维生素、果糖、葡萄糖等对人体有益的营养物质，长期食用蜂蜜对人体有很好的保健作用。通常我们会将蜂蜜制作成蜂蜜水之后再饮用。那么，蜂蜜水的作用与功效有哪些呢？

一、缓解疲劳

蜂蜜是一种天然食品，它可以为大脑神经元提供所需要的营养物质，另外，蜂蜜中还含有果糖、葡萄糖，它们可以被人体快速吸收，增强血液中的营养。

二、消除积食

蜂蜜可以促进胃酸的分泌，帮助人体更好地消化、吸收食物，它还能促进肠胃的蠕动，如果有积食的现象，可以喝一些蜂蜜缓解。

另外，如果有便秘的症状，通过喝蜂蜜水也可以得到有效改善。

三、润肺止咳

蜂蜜水可以帮助人体消炎、止咳、润肺、化痰，市面上有专门用于止咳的枇杷蜜，家庭可以常备，对于小儿止咳效果很好。

四、解酒

蜂蜜中有一种在许多水果身上都找不到的果糖，这种果糖可以帮助促进酒精的分解，有醒酒作用，还可以帮助缓解醉酒后头晕、头痛的症状。

五、催眠

睡眠质量不好、入睡困难的人，在睡前用一汤匙的蜂蜜泡成蜂蜜水饮用，可以帮助快速入睡。

六、灭菌

蜂蜜中的糖分去掉之后，蜂蜜的酸度可等同于醋，它使细菌在创伤部位无法生存。

即使没有病菌，在蜂蜜的作用下，患者伤口处的肿胀与疼痛也会大大缓解，还可以加速伤口的愈合。

七、美容养颜

喝蜂蜜水还有保养皮肤、美容养颜的作用。

特别是冬天，人体的皮肤十分干燥，此时喝蜂蜜水，可以恢复皮肤的水嫩。

除了饮用外，蜂蜜还可以外用，将一些蜂蜜和水调匀之后涂在皮肤上，可以避免皮肤干裂，还可以用它代替唇膏使用。