大便很干燥怎么办

大便很干燥怎么办

大便很干燥，要给予生活方式、饮食习惯的调整，以及药物调理等，大致情况如下：

1、调整饮食习惯：要多喝温水、蜂蜜水，避免大便在肠道内缺水、干燥影响肠蠕动，蜂蜜水可以润肠通便、促进肠蠕动，减少便秘、大便干燥的情况。

多进食粗纤维食物以及新鲜的水果、蔬菜，促进排便，如火龙果、香蕉、苹果、韭菜、芹菜、土豆等，适当减少肉、蛋、鱼、虾等高蛋白食物的摄入。

2、调整生活方式：避免吸烟、饮酒、熬夜以及暴饮暴食，养成定时排便的习惯，不压抑排便感觉。

要加强运动，可以快走、慢跑、游泳、跳舞等，并给予腹部按摩、穴位针灸、穴位艾灸，促进肠蠕动，缓解便秘等症状。

3、药物调理：必要时给予缓泻药物，如四磨汤口服液、乳果糖口服溶液等。

4、进行检查：如果症状持续不缓解，建议进一步行肠镜检查，明确病因，了解有无器质性病变。