阳虚吃什么

阳虚吃什么

阳虚可以吃很多种食物，首先可以吃牛肉，牛肉里面含的氨基酸比较多，能够提高自己的抗病能力，还可以补血，是很滋补的食物。

其次是山药，山药可以补阳，还能生津益肺，它的味道也很好，如果和猪骨头一起吃，可以壮阳滋补。

还有就是吃猪肉，猪肉里面含有很丰富的蛋白质和碳水化合物，可以补血强体。

阳虚其实就是指患者的阳气衰落，阳气可以温暖患者的肢体，还有脏腑。

如果阳虚的话，机体的功能会减退，很容易就出现虚寒的症状。

严重影响到患者的日常生活，不过平时也可以用食物进行缓解，那么阳虚可以吃什么食物呢？

1、吃牛肉

阳虚的患者可以吃牛肉，牛肉跟猪肉差不多，不过氨基酸会比猪肉多的多，还能够提高自己身体的抗病能力，还可以补血，修复组织，还具有暖胃的效果，是非常滋补的食品。

患者的体质比较差，或者比较虚弱的人，在日常可以摄入一些牛肉，不过牛肉是比较燥热的，不要吃太多，一个星期吃一次即可。

2、吃山药

阳虚的患者，可以选择一些温性的食物，像山药就非常不错，具有补阳的作用，可以补肾养胃，还可以生津益肺，而且山药的味道也非常好，可以炒着吃，还可以炖起来吃。

尤其是跟猪骨头一起，会更加壮阳滋补，日常可以多摄入，山药也具有膳食纤维能够润肠道。

3、吃猪肉

阳虚的患者，不可以吃太过于寒凉的食物，即使是在夏天，也不能吃冰冻的饮品或瓜果。

不过能够壮阳的食物有很多，大家可以适量吃一些猪肉。

不要以为猪肉日常吃的多，没什么特别的效果，其实这是错误的认识观念，猪肉里面有丰富的蛋白质还有脂肪，以及碳水化合物，可以补虚强身，所以阳虚的患者可以吃一些。

阳虚的患者就要多进补，多吃能够壮阳的食物，像海虾，还有韭菜，枸杞，黑豆，板栗，鲈鱼，鸡蛋，都是不错的选择。

患者可以根据自己的口味去选择，阳虚的时候不用吃太多清淡的食物，反而会让身体不好。