睡觉鬼压床是什么原因

睡觉鬼压床是什么原因

鬼压床在临床又称为梦魇或睡眠瘫痪症，多考虑与睡姿不当、精神心理因素、睡眠节律紊乱、生理发育欠佳、药物因素、精神障碍性疾病等有关。睡眠瘫痪症是指在睡眠中做噩梦，而且梦境清晰逼真，试图作出反应时，感到肢体无法动弹，似有重物或人体压在身上，因此出现强烈恐惧感而拼命挣扎，一旦完全清醒后肢体动作即可恢复正常，回忆梦境伴随的体验时仍会有明显恐惧感，部分患者因此对睡眠产生恐惧。

1、睡姿不当：如果在睡觉时因睡姿不当，比如手压着胸口，或者趴着睡、蒙头睡等，都可能导致血液循环或呼吸受阻，出现睡眠瘫痪症，从而可能表现出憋气、感觉透不过来气。

2、精神心理因素：如果在白天遭受抢劫、虐待等，给心理留下较大创伤，或者是工作、学习、生活的压力过大，情绪长期处于过度焦虑、抑郁的状态，以及睡前观看恐怖的电影、小说、电视剧等，可能会使情绪紧张，导致睡眠瘫痪症发作。

3、睡眠节律紊乱：如果最近工作过于繁忙，导致经常熬夜、加班、倒夜班，或者是因出差、旅游等因素需要倒时差，可能导致睡眠节律紊乱，从而可能诱发睡眠瘫痪症发作。

4、生理发育欠佳：如果在婴幼儿、儿童或青少年时期，心理和生理发育不成熟，就可能导致缺乏安全感，也可能会诱发睡眠瘫痪症。

5、药物因素：比如应用胆碱酯酶抑制剂(溴新斯的明片)、多巴胺受体激动剂(甲磺酸溴隐亭片)、抗精神病的药物(利培酮口崩片、奥氮平片)等，此类药物会抑制神经递质，从而诱发睡眠瘫痪症。

6、精神障碍性疾病：常见于患精神分裂症、抑郁症、焦虑症等患者，此类患者长期情绪低落、过度焦虑，或者是情绪过于急躁不安，被这些不良情绪困扰容易引起睡眠障碍，就可能造成睡眠瘫痪症发作。

如果偶尔出现睡眠瘫痪症，一般无需担心，避免熬夜，注意休息即可，但若长时间存在睡眠瘫痪症，建议到正规医院的精神科就诊，进行相关检查，比如多导睡眠图、多次睡眠潜伏试验等，以明确诊断并遵医嘱治疗，比如使用阿普唑仑片、复方地西泮片等药物治疗，还可以进行行为心理疗法、认知心理疗法等。